En nuestro país existe, en general, una buena aceptación en cuanto a lo que atención psicológica se refiere. “Mi psicóloga dice que…” es un comentario usual y libre de tabúes entre familiares y amistades.
Pero, ¿cómo saber cuándo necesitamos ese tipo de ayuda?
Cuándo considerar una consulta
La tristeza, el estrés, el miedo, la ira, la alegría, son emociones básicas y naturales de todas las personas. Sin embargo, a veces esas emociones comienzan a interferir en nuestras relaciones, en nuestra vida escolar o laboral, y sobre todo en el disfrute de la vida.
Alteraciones en el sueño, cambios en el apetito, enfrentamientos constantes con otros, pérdida de intereses, incapacidad para concentrarse, abuso de sustancias, son algunos ejemplos de esta interferencia.
Qué esperar al acudir
Cuando vayas a la consulta, es importante que te sientas cómodo y en confianza con el profesional que has elegido. Recuerda que todo lo que digas en sesión es confidencial.
El objetivo de la psicoterapia es ayudar a la persona a encontrar los recursos personales, a través de técnicas psicológicas, para que pueda alcanzar sus objetivos.